Hyperfocus How to Work Less to Achieve More

ક્રિસ બેઈલી દ્વારા હાઈપર ફોકસ ગુજરાતી પુસ્તક ( Hyperfocus How to Work Less to Achieve More ) એ ઉત્પાદકતા વધારવા માટે ધ્યાન પર નિપુણતા મેળવવા માટે એક સમજદાર ગુજરાતી પુસ્તક છે. બેઈલી, ઉત્પાદકતામાં તેમની કુશળતા માટે જાણીતા, વાચકોને તેમના ધ્યાનને અસરકારક રીતે ઉપયોગમાં લેવામાં મદદ કરવા માટે વૈજ્ઞાનિક સંશોધન અને વ્યવહારુ વ્યૂહરચનાઓનું આકર્ષક મિશ્રણ પ્રદાન કરે છે.

આ ( Gujarati Book ) ધ્યાનની બે મુખ્ય રીતો રજૂ કરે છે: હાઇપરફોકસ અને સ્કેટરફોકસ. હાયપરફોકસ એ એક કાર્ય પર તીવ્ર એકાગ્રતાની સ્થિતિ છે, જ્યારે સ્કેટરફોકસમાં મનને ભટકવા દેવા, સર્જનાત્મકતા અને સમસ્યાનું નિરાકરણ વધારવાનો સમાવેશ થાય છે. બેઈલી ઉત્પાદકતા અને સુખાકારીને વધારવા માટે આ સ્થિતિઓને સંતુલિત કરવાના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે.

બેઈલીનું લેખન આકર્ષક અને સુલભ છે, સંબંધિત ટુચકાઓ અને પગલાં લેવા યોગ્ય સલાહથી ભરેલું છે. તે ધ્યાન કેન્દ્રિત જાળવવા માટે વિક્ષેપોને ઘટાડવા, ઉર્જા સ્તરનું સંચાલન કરવા અને કામના વાતાવરણની રચના કરવા માટેની તકનીકોનો અભ્યાસ કરે છે. “ધ્યાન અવશેષો” ની વિભાવના ખાસ કરીને આકર્ષક છે, જે કાર્ય-સ્વિચિંગના જ્ઞાનાત્મક ખર્ચને પ્રકાશિત કરે છે.

આ ગુજરાતી બુકની એક વિશેષતા તેની વ્યવહારિકતા છે. બેઈલી વાચકોને તેમના રોજિંદા જીવનમાં ખ્યાલોને અમલમાં લાવવામાં મદદ કરવા માટે ત્રણના નિયમ જેવી કસરતો અને ટીપ્સની ટૂલકિટ પ્રદાન કરે છે. તે ડિજિટલ વિક્ષેપોની અસરને પણ સંબોધે છે, તેમની અસરોને ઘટાડવા માટેની વ્યૂહરચના ઓફર કરે છે.

એકંદરે, “હાયપરફોકસ” એ દરેક વ્યક્તિ માટે મૂલ્યવાન સ્ત્રોત છે જેઓ તેમનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને તેમની ઉત્પાદકતા વધારવા માંગતા હોય છે. બેઈલીનું સંશોધન-સમર્થિત આંતરદૃષ્ટિ અને વ્યવહારુ સલાહનું મિશ્રણ તેને પ્રોફેશનલ્સ અને ક્રિએટિવ્સ માટે એકસરખું વાંચવા જેવું બનાવે છે.